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Entspannung beim Baden
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Nur wenige wissen das Bad auch als Wellness-Oase zu nutzen. Dabei kann man es sich schnell gemütlich machen. Der fünfminütige Duschvorgang ist dabei nicht geeignet, um sich wirklich wohl fühlen zu können. Im Gegenteil: Diese Hast verstärkt den Stressfaktor unnötig.
Im Bad kann man sich jederzeit gut zurückziehen. Fernseher und andere Medien sollten die Ruhe hier nicht stören. Ein Radio, ein Kassettenspieler oder ein CD-Player können, mit der richtigen Musik, durchaus verwendet werden. |
Anschließend geht es zum Hauptteil. Sich Zeit zu nehmen ist im heutzutage stressverseuchten Alltag beinahe überlebenswichtig.
Einfach ein Schaum- oder Duftbad einlassen und vielleicht den Raum mit ein paar Teelichtern noch verschönern. Schon ist das orientalische Badeerlebnis perfekt.
Wer sich noch ein bisschen mehr gönnen will, bedient sich eines Luftsprudelbad, das einen Whirlpool simuliert. Massageöle und –schwämme dürfen gerne von einer zweiten Person angewandt werden.
Auch der Brausenkopf muss nicht in einer 08/15-Stellung verharren. Es gibt hierfür bereits eingebaute Massagedüsen.
Diese vielen kleinen Hilfsmittel, wie Kerzen, Duschzusätze, Musik und Massage-Duschköpfe, machen aus dem schnöden Bad zur körperlichen Reinigung im Nu ein Wohlfühlerlebnis der ganz besonderen Art.
Und schon vergehen die Stunden wie im Flug und man kann den nächsten Tag sorgenfrei angehen.
Sport tut auch Senioren noch sehr gut. Versuchen Sie es doch mal mit Nordic Walking.
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